Отношение с деньгами: почему мы теряем контроль над финансами?

Многие люди в своей жизни сталкиваются со следующим: они не бедствуют, не тратят деньги безрассудно, но при этом постоянно чувствуют, что не управляют своими финансами. Зарплата есть, но её вечно не хватает. То человек боится потратить даже на необходимое, то вдруг совершает импульсивные покупки, будто подчиняясь какой-то неведомой силе. Деньги утекают сквозь пальцы, а в голове звучит тревожный вопрос: «Куда они вообще делись? Я же почти ничего не покупал(а)!»

Причины тут не всегда в проблеме недостаточной финансовой грамотности. Здесь материальные средства перестают быть нейтральным инструментом для получения благ и реализации потребностей, а нередко оказываются тесно связанными со страхами, отношением к контролю или даже с вопросами любви и самоценности.

Почему мы относимся к деньгам как дети?

Отношение к деньгам часто формируется в детстве, и если в семье финансы были запретной, стыдной или же тревожной темой, человек может так и не научиться воспринимать их спокойно, как часть повседневной жизни.

Например, могут сформироваться такие варианты сформировавшихся убеждений:

Так деньги у некоторых перестают быть просто деньгами, превращаясь в способ справиться с эмоциями.

Как эмоции управляют кошельком: цикл «страх — импульс — вина»

Почему человек, который, в целом, рационален, вдруг начинает тратить деньги направо и налево без видимой причины? Такое напоминает компульсивное переедание. Механизм схож:

Данный цикл повторяется, потому что мозг запоминает: покупка приводит к кратковременному облегчению. Но корень проблемы лежит не в тратах, а в отсутствии достаточных навыков регулировать эмоции другими способами.

Почему денег «всегда не хватает», даже если зарплата нормальная?

Если человек не осознаёт, на что именно уходят деньги,

они, кажется, буквально растворяются в

При этом срабатывает когнитивное искажение: мы помним крупные траты («Я купила телефон»), но не замечаем множество мелких («десять раз заказала достаточно дорогую еду»). В итоге возникает иллюзия, что ничего особенного не покупалось. Но деньги в итоге израсходованы.

Страх «вдруг не хватит на еду»: откуда он берётся?

Этот страх редко связан с реальной угрозой голода. Чаще всего он отражает:

Опыт дефицита (например, если в детстве были периоды нехватки продуктов);

Общую тревожность (деньги становятся символом базовой безопасности);

Неверие в свою способность справиться («Если что-то случится, я пропаду»).

Почему я говорю об этом, хотя статья вроде бы о неуправляемом расходовании, а не о стремлении накопить? Потому что именно этот страх может провоцировать нерациональные траты: чтобы заглушить тревогу, человек начинает тратить ещё больше.

Что делать, если статья про вас?

Шаги к увеличению финансовой устойчивости:

Финансовый дневник с акцентом на эмоции

Не просто фиксируйте траты, а замечайте:

Такой подход помогает выявить эмоциональные триггеры, запускающие цикл.

Метод «конвертов»

Сразу после получения дохода условно (или буквально) делите деньги на

Техника «48 часов» для импульсных покупок

Если что-то приобрести очень хочется, отложите покупку на двое суток. Желание часто исчезает, а если остаётся, появляется возможность оценить его с большей ясностью.

Работа с установками

Если обнаружите, например, убеждение «Деньги — это тяжёлое бремя», попробуйте заменить её на: «Деньги — хороший ресурс. Я учусь обращаться с ним осознанно и с уважением». Наблюдайте, где в жизни вы это подтверждаете поступками. Совершайте их намеренно. Такие моменты укрепляют новое убеждение. Если менять убеждения самостоятельно сложно, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

Психологическая работа

Если тревожность сильна (а проявляется она не обязательно в теме денег), это повод обратиться к психологу. Часть финансовых паттернов не лежит на поверхности. Они бывают связанными с глубинными страхами, идентичностью, старыми травмами. Работа с ними может дать гораздо больший эффект, чем любое приложение в смартфоне для ведения бюджета.

Финансовая нестабильность часто связана не с количеством денег, а с тем, какие роли они играют в наших жизненных сценариях. Осознание подобного — первый шаг к настоящим изменениям.

Деньги могут быть отличным инструментом — практичным и удобным. Но чтобы они перестали быть источником тревоги или доказательством собственной ценности, важно разобраться, что именно вы стараетесь компенсировать с их помощью. И когда понимание появляется, управление деньгами становится не напрягающей обязанностью, а способом заботиться о себе с уважением.

Статьи о внутренних бессознательных запретах на достойные деньги: 1 и 2

О последствиях таких запретов: 1 и 2

Автор: Нестерова Лариса Васильевна Психолог, Очно и Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru